Эксперты рассказали, что ежедневное употребление авокадо существенно улучшает состояние организма и понижает шансы развития катаракты.
Как утверждают специалисты, авокадо обладает весьма важными свойствами. Одним из них является насыщение организма, что позволяет избежать переедания, тем самым снижая риск ожирения. Употребление фрукта повышает эффективность антиоксидантов, которые попадают в организм вместе с пищей. В авокадо содержится достаточное количество калия, который положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а также оказывает благотворное воздействие на здоровье глаз.
Тем не менее, перед тем, как включить авокадо в ежедневный рацион, специалисты рекомендуют обратиться к диетологу.
Nation News , что медики составили список полезных и вредных для головного мозга продуктов.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Егор Малков
здоровье
фрукты
эксперты
питание
авокадо
Источник:
