Врачи выяснили, что ежедневное употребление примерно 200-300 миллилитров сока не отразится на организме негативно, сообщил профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, д.м.н. Алексей Буеверов. Исключить напиток из рациона стоит лишь тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, передает РИА Новости.
Профессор Буеверов отметил, что существует несколько моментов, которые необходимо принимать во внимание.
Диетологи советуют пить сок в первой половине дня и рассматривать его как десерт, поскольку в нем высокое содержание сахара. Именно этот аспект помешает худеющим людям.
Врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова уточнила, что углеводы, находящиеся в соке довольно быстро оказываются в желудке и поступают в кровь, после этого наступает сонливость. Если человек выпил напиток и пошел спать, то лишние углеводы переходят в жир. Эксперт также подчеркнула, что соки не способны утолить чувство голода, а лишь наоборот, могут вызвать его в большей степени.
Кроме того, людям, принимающим антибиотики и противогрибковые, противопоказан грейпфрутовый сок, поскольку он может повысить концентрацию вещества в крови.
писало, что специалисты назвали наиболее опасные позы для сна.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
Автор: Мария Федорова
здоровье
правильное питание
похудение
эксперт
диетологи
сок
Источник:
