Баскетболист Антон Понкрашов родился в Ленинграде, выступал за «Спартак», в 2012 году вместе со сборной России завоевал бронзу на Олимпиаде в Лондоне, а в минувшем сезоне вернулся в родной город и теперь играет в «Зените». Во время самоизоляции защитник развивает кулинарные навыки и не забывает тренироваться.
Прошло уже несколько недель, как спорт во всем мире взял тайм-аут, но жизнь продолжается. Переход на домашний режим стал отличной возможностью поговорить со спортсменами не о победах и поражениях или перспективах в престижных турнирах, а о простых буднях, которые у всех стали чем-то похожи. Защитник «Зенита» Антон Понкрашов, как и миллионы других жителей Петербурга, остается дома.
«Мы стараемся соблюдать все дисциплинарные меры: сидим дома, выходим только за продуктами или выбросить мусор. У нас есть две бабушки в возрасте 80+, и мы за них очень переживаем», — поделился баскетболист.
Один из лидеров «Зенита» признался, что его список покупок практически ничем не отличается от того, что приобретают себе другие петербуржцы. Но есть некоторые продукты, которые попадают в корзину при каждом походе в магазин.
«Мы неплохо закупились, когда все только начало развиваться. Сейчас просто ходим и докупаем что-то необходимое. В корзине стандартные продукты. Я любитель куриных грудок, поэтому они всегда занимают особое место в списке покупок. Еще молоко для кофе. Мы с женой, когда просыпаемся утром, очень любим пить вкусный кофе», — рассказал защитник «Зенита».
Сейчас многие спортсмены открывают для себя новые хобби. Футболист Александр Кержаков подался в блогеры и с завидным постоянством ведет прямые эфиры в социальной сети со звездами спорта, кино и телевидения. Антон Понкрашов решил попробовать себя в кулинарном искусстве. В рамках одного из проектов Евролиги защитник провел мастер-класс по приготовлению яблочного пирога. Болельщики, которые опробовали рецепт на своих кухнях, признают, что получается очень вкусно.
View this post on Instagram
В рамках кампании #EUROLEAGUEUNITED посол проекта OneTeam Антон Понкрашов @antonponkrashov рассказал о новом хобби, которому он посвящает часть своего свободного времени⚡️ ⠀ Как говорит сам Антон, хобби это не только помогает отвлечься, но и очень и очень вкусно! Можете проверить сами! ⠀ #istayhome #oneteam #euroleagueunited #ЗенитНеОстановить
«Появилось много свободного времени, я начал изучать различные рецепты, пробовать готовить. Раньше все это было на жене, а сейчас позволяю себе сделать пару вкусных блюд. Фирменных рецептов еще нет, я пока начинающий повар. Но мне это нравится, приятно, когда близкие хвалят твои блюда. Такая оценка проделанной работы меня больше вдохновляет готовить, чем сам процесс», — заявил спортсмен.
О командных тренировках с мячом пока можно только мечтать, но поддерживать себя в форме необходимо. Петербургский баскетболист признался, что ни дня не может провести без работы на тренажерах и различных упражнений. В «диванные войска» Антона Понкрашова явно не возьмут, ведь валяться под пледом и смотреть сериалы день напролет — это точно не про него. Доставщики пиццы и суши тоже могут не искать дорогу к дому спортсмена — в его семье следят за правильным питанием.
«Я стараюсь тренироваться, чтобы поддерживать форму. У нас дома есть и беговая дорожка, и все необходимые для занятий тренажеры. Занимаюсь как минимум раз в день. Я такой человек, что не могу целый день лежать — начинаю дискомфортно себя чувствовать. Мне просто необходима физическая нагрузка: я бегаю, занимаюсь с резинками — стараюсь не запускать себя. Вместе с этим надо правильно питаться. Нельзя объедаться, ведь когда мы вернемся к тренировочному процессу, будет тяжело набрать форму. Я стараюсь придерживаться элементарных правил», — объяснил защитник «Зенита».
Пока с партнерами по команде можно общаться только по видеосвязи, на помощь приходит супруга. Антон Понкрашов поделился, что тренироваться с женой непривычно, но очень весело. Дома он сам выступает в качестве тренера и внимательно следит за правильным выполнением упражнений.
«Мы занимаемся вместе с женой. Достаточно необычно работать совместно с любимым человеком, это отличается от тех тренировок, к которым мы привыкли. В паре или в команде тренироваться всегда интереснее и продуктивнее. Я поддерживаю такие командные тренировки, когда занимаются с другом или женой. Это действительно круто и интересно. Я даю супруге различные сложные задания, чтобы она тренировала свой организм по максимуму», — рассказал Антон Понкрашов.
Этот сезон получился специфическим: чемпионат Единой Лиги ВТБ был завершен досрочно без определения призеров, а Евролига приостановлена. Тем не менее именно его большинство игроков «Зенита» запомнят на всю жизнь. Петербургский клуб дебютировал в Евролиге, это подарило непередаваемые эмоции и болельщикам, и баскетболистам.
«Такого сезона не было за всю историю. Все приостановилось на пиковой точке, еще непонятно, какое решение примет Евролига. Но, мне кажется, уже участие в Евролиге — это неоценимый опыт для клуба и игроков. Это нечто выходящее за пределы баскетбольных соревнований. Все остальное сильно проигрывает Евролиге по накалу, количеству команд, уровню турнира. Могу сказать по себе, что это очень важный опыт. У нас были тройные выезды, и иногда я открывал глаза и не понимал, где нахожусь, какой сегодня день и в какой мы стране. Все очень быстро, интенсивно: ты сыграл, в тот же день улетел, затем тренировка в Петербурге, следующая игра. Мне очень понравилось, есть огромное желание и дальше играть в Евролиге. Теперь мы понимаем уровень этого турнира и что надо делать, чтобы быть конкурентоспособными», — поделился защитник.
Пока неизвестно, как поступят руководители Евролиги и каким будет следующий сезон, когда он начнется. Сейчас важнее заботиться о своем здоровье и здоровье тех, кто находится вокруг. А баскетбол обязательно вернется в нашу жизнь, надо лишь немного подождать.
«Решение Евролиги будет зависеть от положения дел в мире. Сейчас во многих странах активно борются с вирусом, в такой ситуации самое главное — это здоровье людей. Баскетбол отошел на второй план, важнее, чтобы все были здоровы. Этого я и желаю. Пожалуйста, оставайтесь дома. Здоровья вам и вашим близким — это самое главное, что есть в нашей жизни», — обратился к петербуржцам баскетболист «Зенита».
Редакция НЕВСКИХ НОВОСТЕЙ присоединяется к словам Антона Понкрашова, желает всем здоровья и просит оставаться дома.
Автор:
Анна Карпова
Источник:
